皆様こんにちは！北九州市小倉北区にあります、ハピネス整骨院&鍼灸院です！
【本日12月11日は胃腸の日！】 「いに（12）いい（11）」の語呂合わせから、師走に入り忙しさや忘年会などで負担がかかりがちな胃腸の健康管理の大切さを呼びかけるために制定されました。胃腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、私たちの心身の健康を左右する重要な臓器です。
整骨院・鍼灸院の施術を通じて、私たちは胃腸の健康が身体の歪みや美容にも深く関わっていることを日々実感しています。今日は、胃腸の健康と全身のつながりについてお話しします。
🧠胃腸の不調が引き起こす全身のトラブル
胃腸の働きが低下すると、「消化・吸収」がスムーズに行われず、必要な栄養が全身に行き渡らなくなったり、老廃物が溜まりやすくなったりします。
姿勢の歪み：内臓の疲れは、内臓を守ろうとして無意識に猫背や前かがみの姿勢をとる原因になることがあります。この悪い姿勢が続くと、肩こりや腰痛、背中のハリを引き起こします。
肌荒れ・美容の停滞：腸内環境が悪化すると、体内に不要なものが溜まり、それが肌荒れや吹き出物として現れることがあります。また、栄養の吸収効率が落ちるため、せっかく摂った美容成分も活かされにくくなります。
自律神経の乱れ：胃腸と脳は密接に繋がっているため、胃腸の不調は自律神経の乱れを引き起こし、睡眠不足や全身のだるさ、冷えの原因にもなります。
🥢胃腸をいたわる！今日からできる簡単ケア
年末を元気に乗り切るために、胃腸をいたわる簡単な生活習慣を意識しましょう。
ゆっくり噛んで食べる：消化の第一歩は「噛むこと」です。よく噛むことで唾液の分泌が促され、胃の負担を減らすことができます。
身体を冷やさない：特に胃腸のあるお腹周りが冷えると、働きが鈍くなります。温かい飲み物を摂る、腹巻をするなどして内側から温めましょう。
内臓を調整するツボを刺激：当院の鍼灸施術では、胃腸の働きを助けるツボ（例えば、足三里など）を刺激することで、消化機能を高め、自律神経のバランスを整えることができます。
✨体の内側と外側からケアを
胃腸の不調からくる身体のハリや痛み、自律神経の乱れは、整体や鍼灸でアプローチすることが可能です。姿勢の歪みを整え、血行を促進し、内臓の負担を間接的に軽減することで、健康な体へと導きます。
今年の疲れは今年のうちに取り除き、スッキリとした体で新しい年を迎えましょう！
【ご予約・ご相談お待ちしております！】 北九州市小倉北区にお住まいの皆様、健康や美容のことで気になることがございましたら、いつでもお気軽にハピネス整骨院＆鍼灸院にご相談ください。皆様の来院を心よりお待ちしております！ 北九州市小倉北区 Happines整骨院＆鍼灸院 TEL:093-932-8288