【本日12月15日は観光バス記念日！】皆様こんにちは！北九州市小倉北区にあります、ハピネス整骨院&鍼灸院です！
本日、12月15日は「観光バス記念日」です 。1925年のこの日、東京で初めて定期観光バスが運行を開始したことに由来しているそうですよ。観光バスに乗って、遠出をするのは楽しいものですよね！
しかし、長時間バスに座っていると、身体には思わぬ負担がかかっていることをご存知でしょうか？ 観光で楽しく過ごすためにも、移動中の体のケアはとても重要です 。
🚌 長時間座りっぱなしで起こる身体の不調
バスや電車、飛行機など、乗り物で長時間同じ姿勢を続けると、主に以下の問題が起こりやすくなります 。
-
腰や背中の痛み：座っている間、背骨、特に腰椎には立っている時以上の負担がかかります 。姿勢が崩れることで、腰や背中の筋肉が硬くなり、痛みを引き起こすことがあります 。
-
肩こり：猫背のような悪い姿勢が続くと、首や肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が緊張し、血行不良から肩こりにつながります 。
-
むくみ・だるさ：長時間足を動かさないと、下半身の血流やリンパの流れが滞り、足のむくみやだるさの原因になります 。
これらの不調は、実は日頃の**「身体の歪み」や「生活習慣」**に潜む癖によって、さらに悪化してしまう可能性があります 。
💡 観光中の身体ケア！整骨院からのアドバイス
せっかくの観光を存分に楽しむために、移動中にできる簡単なセルフケアをご紹介します。
-
座り方を意識する：深く腰掛け、背筋を伸ばし、背もたれに寄りかかるように座りましょう。背中にクッションやタオルを挟むと、腰のS字カーブを保ちやすくなります。
-
足を組まない：足を組む癖は骨盤の歪みにつながる原因の一つです 。両足の裏を地面（または床）にしっかりつけて座りましょう。
-
こまめにストレッチ：停車中など安全な時に、座ったままできる首のストレッチや、足首を回す運動などを行い、血行を促しましょう。
✨ 根本原因を見つめる「統合整体」
当院では、単に痛みのある部分に対処するだけでなく、患者様一人ひとりの利き手や日頃の生活習慣、仕事での姿勢などを細かくヒアリングし 、痛みの根本的な原因を特定していきます 。
そして、**「統合整体」**という、西洋医学的な「骨盤・猫背矯正（外面）」と東洋医学的な「経絡指圧（内面）」を組み合わせたアプローチで、身体全体のバランスを整え、活気ある地域への貢献、ひいては幸福を創造することを目指しています 。
私たちの理念である「ZERO-100プロジェクト」は、「0歳から100歳まで動けるカラダづくりをサポート」を目的としています 。
年末年始にかけて旅行や帰省の予定がある方も多いのではないでしょうか？旅行前や後に、ご自身の身体のメンテナンスをしませんか？
私たちは、あなたの身体の専門家として、最適なケアプランをご提案いたします 。
一緒に、健康で快適な毎日を目指しましょう！まずはお気軽にご相談ください 。
観光バス記念日にちなみ、長時間座ることによる身体の不調について解説しました。お身体の歪みが気になる方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「あなたの身体の歪みの根本原因はどこにあるのか？」無料相談のご予約はいかがでしょうか？