皆様こんにちは！ハピネス鍼灸整骨院です。
ついに暦の上で最も寒い時期、「大寒（だいかん）」を迎えました。今朝の空気は一段と冷たく感じられたのではないでしょうか？
本日は同時に、血液の健康を考える「血栓予防の日」でもあります。寒さで血管がキュッと縮こまりやすい今こそ、お身体の「巡り」をメンテナンスする絶好のタイミングです。
【本日のメンテナンス・ポイント】
大寒の時期は、寒さによる自律神経の乱れや、血流不全による深刻な「肩こり・腰痛」が多発します。ハピネス鍼灸整骨院では、お灸による温熱療法や、深い部分のコリを解く鍼治療で、内側からポカポカと温まる「冷えない身体」作りをサポート。血栓予防の日をきっかけに、滞った流れをリセットしましょう。
大寒に起こりやすい「身体の冬眠状態」
この時期、身体は以下のようなSOSを発信しがちです。
- 朝起きた時の腰の痛み： 冷えにより筋肉が「硬いゴム」のようになり、動き出しに負担がかかります。
- 夕方の耐えがたい肩こり： 寒さで血管が収縮し、疲労物質が溜まりやすくなっています。
- 手足の冷えによる不眠： 末端の血流が悪く、深部体温がスムーズに下がらないため眠りが浅くなります。
ハピネス流・大寒を乗り切る「温活メニュー」
| 施術法 | 大寒の身体へのメリット |
|---|---|
| お灸（おきゅう） | ツボを優しく温め、血管を拡張。血液の巡りを劇的に改善します。 |
| 深層筋マッサージ | 寒さで固まった筋肉の癒着を剥がし、本来の柔軟性を取り戻します。 |
| 姿勢矯正 | 猫背を正すことで呼吸を深くし、代謝（熱産生）を上げます。 |
【豆知識】大寒の卵と甘酒でエネルギー補給！
大寒の日に生まれた「大寒の卵」は、金運と健康を運ぶ縁起物とされています。また、本日は「甘酒の日」でもあります。栄養満点の食事を摂り、当院で外側から整えることで、春に向けた「種まき」を今から始めましょう！